Jeder kennt das: Wenn man nach einer längeren Pause wieder aufs Pferd steigt und sich vorher nicht aufwärmt, hat man am nächsten Tag einen schmerzhaften Muskelkater. Besonders betroffen bei Reitern sind die Oberschenkel, die Arme und der Rücken. Mit dem richtigen Aufwärmtraining kann man nicht nur Muskelkater vermeiden, sondern auch Verletzungen vorbeugen.